Hágase la luz ... en tu reloj interno
Cómo tu cuerpo sabe qué hora es

Cómic de Manuel Spitschan y Coline Weinzaepflen sobre cronobiología (luz y salud humana).

El cómic está escrito e ilustrado por Coline Weinzaepflen y editado por Manuel Spitschan, ambos neurobiólogos especializados en el estudio de nuestro reloj circadiano y de los problemas que la exposición a la luz artificial nocturna causa sobre la salud humana. La disrupción circadiana, el desajuste de la hora biológica que percibe nuestro reloj interno, puede causar primeramente insomnio pero, a la larga, también problemas mentales (depresión, estrés), de obesidad, reproductivos, de inmunidad frente a diversas enfermedades o incluso aumentar el riesgo de padecer algunos tipos de cánceres (mama, próstata, colorrectal). En el cómic, una niña habla con un gato sabelotodo de estos problemas causados por la contaminación lumínica de una forma divertida y muy clara. Al final se presentan unos test para ver cómo llevas tus ritmos biológicos y unas recomendaciones para dormir mejor.

Traducido al castellano, gallego y catalán (cortesía de Cel Fosc) y de libre distribución.

versión en castellano
versión en gallego
versión en catalán